プロテインの味選びに迷ったことはありませんか?
チョコやバニラ、ストロベリーなど、多くのフレーバーがある中で「プレーン味」を選ぶメリットをご存知でしょうか。
プレーン味は味がしないことで敬遠されがちな側面もありますが、実は添加物が少なく他のフレーバーに比べてコストが安く、自分好みにアレンジできる万能な味なんです。
今回は、プレーン味の魅力や実際の味、さらにおすすめの飲み方まで詳しく紹介します!
プレーン味のメリット
プレーン味のメリットについて3つ紹介していきます。
添加物が少ない
他のフレーバーに比べて人工甘味料や香料が少ないため、余計なものを体に入れたくないという方にぴったりです。
私が普段愛用しているエクスプロージョンのプレーン味とミルクチョコレート味の成分表を見比べてみましょう。


プレーン味の主成分はたったの2つに比べて、ミルクチョコレート味にはチョコの風味を出すためにココアパウダーが入っていることに加えて他にも人工甘味料や香料が含まれているのがわかります。
安い
プレーン味はフレーバー付きのプロテインよりも価格が抑えられているのが特徴です。
私が愛用しているエクスプロージョンだと3kgでプレーン味は他のフレーバーに比べて数百円ほど安いですね。
とりあえず、コスパよくプロテインを摂取したい人にはとってもおすすめです。
味変しやすい
プレーン味のプロテインは水に溶かしてそのまま飲むこともできますが、ほとんど味がないので普段から味の濃い食べ物に慣れている人には苦手かもしれません。
そんな人におすすめな方法がプレーン味に果物や調味料などを加えて味を加えることです。
わざわざ、フレーバー味を購入するよりも自分で好きな味を自由自在にアレンジすることができてこっちのがいい気がします。
何を組み合わせるかとか量を調整をすることでバリエーションは無限大に楽しめます。
プレーン味はどんな風味?
プロテインのプレーン味のメリットはわかったけど、実際どんな味がするのか気になっているのではないでしょうか。
プレーン味という名前がついている通り、プロテインの粉を水に溶かして飲んでみると残念ながらほとんど水の味しかしません。
私が愛用しているエクスプロージョンは牛乳から成分を抽出しているホエイプロテインなので、飲んだ時に微かに牛乳の味がするかなと行ったところです。
具体定には牛乳を水で10倍に薄めた時の味と言ったところでしょうか。
プレーン味オススメの飲み方
私は普段からあまりジュースやお酒などの味の濃い飲料を飲まず、1日を通して口にするのは水です。水以外には朝にはコーヒーを一杯、たまに牛乳を飲むくらいです。
それが幸いしたのか、人生で初めてプレーン味のプロテインを試した時にそこまで拒否反応はなく、むしろ、変な雑味がなく飲みやすいなと感じました。
そんな私でもプロテインを摂取するのは毎日の朝ごはんの時や筋トレの後ですので、そこで味がしなさすぎるのも何か物足りないと感じました。
そこでおすすめなのが、容器に水と牛乳を半分ずつ入れてプロテインを作る方法です。
牛乳を入れてプロテインを溶かすことで、味が少しだけ生まれて非常に飲みやすくなります。
牛乳が苦手な方は豆乳で代用してみてください。
もっと味を付けて飲みやすくするために牛乳100%で作ろうとしたこともありますが、プロテインがうまく溶けずにダマになってしまうのでダメでした。
果物や調味料を用意せずともプレーン味が飲みやすくなるので水と牛乳で割って作るのは超おすすめの方法です。
最後に
ここまでお読みいただきましてありがとうございました。
プレーン味のプロテインは、味がシンプルですがその汎用性の高さとコスパに優れているのは間違いありません。
添加物を気にせず、自分好みの味を楽しむことができるので、プロテイン好きな方には誰にでもおすすめできます。
フレーバー味を使っているあなたもぜひ一度、プレーン味を試してみてみませんか?
それでは、また。